Entrainement sparing Pro Thaïlande

Préparation avec dominante Cardio et coordination motrice.

 Fonction de résisitance

Préparation physique membre inférieur avec Elastique

L’intérêt principal des élastiques est de créer une résistance réellement opposé au mouvement.

Pour vous donnez un exemple, par exemple si vous exécutez des coups de poings directs en tenant des petits haltères dans vos mains, la résistance est verticale (la loi de l’apesanteur) et ne fournit donc pas une résistance contraire au mouvement. L’utilité de cet exercice serait plutôt pour apprendre à ne pas baisser sa garde.

Par contre, si vous voulez améliorer votre explosivité et votre force de frappe, l’élastique est idéal pour ça. La résistance opposée est dans la bonne direction.

(Christophe Carrio préparateur physique Arts Martiaux)

Entrainement Camp Thaï. Même les petits camps peuvent sortir des Champions.

Entraînement Thaïlande Sparing frappe